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Holy Hemp Hummus

Holy Hemp Hummus

Hummus, ein gesunder und einfacher Snack für zwischendurch. Die Zubereitung ist ganz einfach, es schmeckt lecker und Sie werden mit wertvollen Nährstoffen versorgt. Mit Hummus kann definitiv nichts schiefgehen, da es eine der vielseitigsten Ergänzungen zu jeder Mahlzeit ist. Der nussige Geschmack und die cremige Textur der Hanfsamen verleihen diesem beliebten Gericht das perfekte Feeling. 

Zutaten 
● 2 Tassen geschälte Kichererbsen, plus 1/4 Tasse Flüssigkeit in Reserve 
● 3 Esslöffel Hanfsamen 
● 1/4 Tasse Tahini 
● 1/4 Tasse Zitronensaft 
● 3 Esslöffel Hanfsamenöl 
● 4 Knoblauchzehen 
● 1/4 Teelöffel Kreuzkümmel Salz nach Geschmack (überspringen Sie das Salz, wenn Sie gesalzene Hanfsamen verwenden) 

Vorbereitung 
1. Legen Sie alle Zutaten in den Prozessor 
2. Fügen Sie flüssige Reserve und / oder Öl hinzu, um die Textur anzupassen 3. Salz zum Abschmecken 
4. Mit Hanfsamen bestreuen 

Tipps 
Für zusätzliche Nahrungsfasern können Sie Hanfmehl oder natürliches Proteinpulver hinzufügen, um die Mischung zu verdicken. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Protein ungesüßt ist.