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Pear Hemp Smoothie

Pear Hemp Smoothie

Dieser Smoothie hat mehr als 40% Protein und einen sehr hohen Omega-Fettsäuren-Anteil. Der zart-süße Geschmack der reifen Birnen verleiht dem Ganzen mit Kokoswasser und Hanfsamen den richtigen Touch. Mit diesem Smoothie machen Sie einen fantastischen Sommer Blended Cocktail: fügen Sie einfach Ihren Lieblings-Rum hinzu und schon haben Sie einen perfekten Aperitiv. 

Zutaten 
● 1 Tasse Kokoswasser 
● 1/2 Tasse Hanfsamen 
● 1 Teelöffel Honig 
● 2 reife Birnen geschält und entkernt 
● 1 kleines Stück frischer Ingwer (optional) 

Vorbereitung 
1. Hanfsamen und Kokoswasser in eine kleine Schüssel geben 
2. Geben Sie Birnen, Honig, Ingwer (optional) und Hanf-Kokos- Mischung in einen Mixer und mixen das Ganze für ca. 3-4 Minuten 
3. Einschenken und genießen 

Tipps 
Für eine cremigere Textur können Sie anstelle von Kokoswasser auch normales Wasser dazugeben. Bringen Sie 1 Tasse Wasser zum Kochen und gießen sie dieses über die Hanfsamen, damit diese sich aufweichen. Decken Sie die Hanfsamen dannach zu und stellen Sie diese für 30 Minuten in den Kühlschrank. Danach können Sie es mit den restlichen Zutaten vermischen. 

Fügen Sie für eine Extraschärfe etwas Ingwer hinzu.